勇敢者的游戏：盘点京城12家户外&室内儿童拓展中心
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天气越来越暖和啦，带娃逛公园、赏花踏青、看山看水是不是都熟门熟路啦，要不要再来些难度系数高点的活动捏？今天小爱搜罗了京城最适合娃们开发身体潜能、锻炼灵活性和胆量的运动，猜猜是啥？duang，就是儿童拓展！这个周末，快带孩子去体验一下吧。
户外
乐仕堡儿童拓展训练中心
长草理由：乐仕堡算是北京比较知名的几家儿童拓展基地之一，有好几个室内的拓展地点，兴隆公园的这家据说是最大的户外森林拓展基地，公园里的环境比较好，适合3-12岁的孩子。场地分为初级、中极和高级区，初级区的设施不高，难度系数较低，可以有家长陪同，适合小一点的宝宝；中级和高级区就是孩子独立完成项目，没有教练陪同，高级区要身高1.4米以上的孩子才可以玩，不过可以有家长陪同。蜘蛛网、树上穿越、秋千桥、滑索等有一定高度的项目很锻炼胆量，想挑战一下的孩子大胆来试试吧。另有蓝色港湾、上品折扣、华冠天地、比如世界、常营华联、顺义华联等6家室内拓展中心。
活动地点：朝阳区高碑店兴隆公园内卡丁车俱乐部旁(近地铁高碑店站，公园南门)
活动时间：10:00-18:00
咨询电话：010-57482692
酷酷兔少儿拓展天地
长草指数：★★★★☆
长草理由：酷酷兔以拓展式游乐设施为主，据说是北京最大的儿童拓展主题公园，园内的游乐设施主要由丹麦引进，大型组合游艺设施共分为9个主题区。水木王国、疯狂滑梯、欢乐城堡、水沙世界适合2-6岁的孩子，包括圆木和绳索攀爬、秋千、木桥等，还有专门玩沙玩水的地方。滑板飞人、星际滑索、星际空间、银河星系、宇宙探险适合6-15岁的孩子，有滑索、木质天梯、旋转杆、平衡木等，锻炼孩子们的勇气和身体协调能力。小爱提示，停车貌似不太方便，得早去，场地内树荫少，但性价比可是非常不错，两大一小门票才35元。
活动地点：海淀区蓝靛厂路东金源娱乐园内(火器营路蓝晴路口，近地铁10号线火器营站)
活动时间：9:00-20:00
咨询电话：010-88434438
快乐猩猩树上穿越主题公园
长草指数：★★★★☆
长草理由：“快乐猩猩树上穿越”，看到这个名字小爱脑袋里立刻浮现出了泰山的样子，这个拓展公园就是为了让你体验泰山在树林间自由穿梭的感觉。朝阳公园内的这个穿越区每两棵树之间会架设不同的关卡，分为初级、中级、高级区域。初级适合1.1米以上的孩子，中级和高级要1.4米以上，1.1-1.25米的孩子需要家长陪同才可以上树。全部项目都在4.5米以上的空中完成，包括丛林滑索、银河滑索、穿越隧道、泰山荡秋千、垂直降落、自投罗网等30余个游戏活动，对恐高症患者可是很有挑战的哦。顺义区顺鑫绿色度假村里也有一家，不过只对1.4米以上的孩子开放。
活动地点：朝阳区朝阳公园东7号门内200米
活动时间：9:00-18:00
咨询电话：4006992909
小精灵儿童拓展天地
长草指数：★★★☆☆
长草理由：小精灵拓展位于朝阳区来广营乡朝来农艺园内，有滑索、飞天椅、空中漫步、绳网攀爬、蜘蛛塔等项目，适合3-16岁的孩子。小爱觉得，四五岁的孩子应该会玩得很HIGH。环境比较原生态，可以看看孔雀和兔子。要注意的是，有的设备比较陈旧，项目没有太多防护措施，孩子玩的时候要小心。不过旁边有森林公园，还可以在朝来农艺园里面采摘，活动选择比较丰富。
活动地点：朝阳区来广营乡朝来农艺园内(近朝来森林公园)
咨询电话：010-84956596
蟹岛儿童拓展乐园
长草指数：★★★☆☆
长草理由：说起蟹岛，估计爱玩的爸妈都去过，不过蟹岛里的儿童拓展乐园，就不是太多人知道了。里面的设施包括攀爬架、滑索、绳网等常见的拓展项目，还有很刺激的大滑梯。3岁以上的孩子玩比较适合，小宝宝也可以玩玩秋千、跷跷板和转椅，就是设施相对少一些。
活动地点：朝阳区蟹岛路1号(机场辅路中段)
活动时间：9:00-18:30
咨询电话：010-84335566
蓝天牧场丛林探险主题乐园
长草指数：★★★☆☆
长草理由：怀柔区唯一较大规模的树上穿越项目，在林间设置并搭建了各种难易程度不同的关卡，让你感受丛林攀爬与林间穿越的刺激，4岁以上的孩子即可参加。根据挑战难度，设有初级区、中级区、高级区，还有一条50米长的高空滑索。初级区是家庭森林线路，适合1.1米以上的孩子，一家人可以爬木梯、走工字桥，相互协作到达终点。中级区和高级区距离地面4-5米，要求孩子身高满1.4米才能参加，极其锻炼胆量和身体协调能力。
活动地点：怀柔城区北7公里雁栖镇北台上村
咨询电话：010-89682251
看完了户外的拓展中心，再来看看室内的拓展中心有哪些吧。
室内
哈乐园运动探索活动乐园
长草指数：★★★★☆
长草理由：哈乐园属于综合儿童娱乐区，位于商场一层。既有适合小小孩（3-4岁以内）的翻斗城、阳光沙滩、绳网天地等项目，也有适合大一点孩子玩的探索挑战项目，比如攀岩、蹦床、高空攀爬（勇士之路、太空漫步）等。游乐园外地上地下均可停车，里面有小食部、卫生间，商场4楼有很多吃饭的地方，中途可凭小票返场，玩上一天没问题。
活动地址：昌平区立汤路186号龙德广场1楼东门优衣库南侧
咨询电话：010-56194440
活动时间：10:00-21:00
哈你小孩运动乐园
长草指数：★★★★☆
长草理由：主要有儿童蹦极、绳网探险、蜘蛛塔、攀岩等项目，适合3-12岁的孩子。想让孩子体验一回做“蜘蛛侠”的感受吗？试试攀岩吧，非常锻炼孩子的力量、灵活性和耐力。不过，每个项目都单独收费，价格比较贵。如果孩子喜欢玩，可以考虑办卡，这样比较划算。另有金源时代店、枫蓝国际店和首地大峡谷等分店。
活动地点：海淀区巴沟路2号北京华联万柳购物中心4层
咨询电话：010-64304022
勇士儿童拓展乐园
长草指数：★★★★☆
长草理由：大兴绿地缤纷城里的这家拓展乐园设有攀岩、大闯关、绳网探险等项目，适合3-12岁的孩子，南边的亲们可以先去这里体验一下，看看娃有没有兴趣，省得大老远跑到郊外孩子不敢玩。群里的妈妈推荐是500元10次卡。
活动地点：大兴区金星西路3号绿地缤纷城B1层(4号线高米店南站)
活动时间：10:00-22:00
历险恐龙岛
长草指数：★★★★☆
长草理由：历险恐龙岛在蟹岛的6号馆里，外面是恐龙科普展，男孩子们的最爱。里面则是空中漫步、丛林索道、立体迷宫、冒险塔、攀岩之类传统的拓展项目，因为空间大，场馆里有些冷，现在去的话要注意加衣服。
活动地点：朝阳区蟹岛路1号蟹岛国际会展中心6号馆
咨询电话：4001850866
蕾琪乐园
长草指数：★★★★☆
长草理由：和其他商场里的拓展中心设施差不多，包括攀岩、绳网、蜘蛛塔、蹦极等项目，有教练跟随，小孩子也可以上去试试。绳网分两层，难度逐渐升高。蜘蛛塔的绳网攀爬锻炼孩子的手脚配合能力、增强小肌肉群的力量。有未来广场、国瑞购物中心、金四季三家店，可以选择离自己近的一家去试试。
活动地点：朝阳区北四环东路73号北京远洋未来广场购物中心一层(北京联合大学)
咨询电话：010-57346858
大悦童儿童体验中心
长草指数：★★★★☆
长草理由：朝阳大悦城的这家主要是绳网攀爬，3岁、1米以上的孩子就可以参加，护具比较齐全，设施比较新，60元/次不限时。缺点是比较小，不过每次去孩子都很多，爬上爬下的不亦乐乎。周围还有玩沙子、钓小鱼的地方。
活动地点：朝阳区朝阳北路101号大悦城购物中心5层
咨询电话：010-85523988
展览展出
自闭症主题公益交流活动《我跳起来的原因》
长草指数：★★★☆☆
长草理由：4月2日是世界自闭症日，你对自闭症了解多少？我们可以为自闭症的孩子做些什么？这次活动会邀请在这个领域里工作的行业专家交流探讨，同时展映日本NHK的纪录片《我跳起来的原因——自闭症少年的内心世界》，活动免费。因场地有限，最多报名50人。
活动地点：百子湾32号苹果艺术院街6号楼一层冈措咖啡厅（今日美术馆向东200米艺术街区内）
活动时间：4月11日下午14:00
咨询电话：4006578321/ 010-58760179
黄宾虹诞辰150周年纪念特展
长草指数：★★★☆☆
长草理由：2015年是黄宾虹诞辰150周年、辞世60周年。本次特展以“纪念”和“解读”为主旨，汇集馆藏黄宾虹精品，辅以海外藏家和国内文博机构佳作，展示其艺术创作的画学理想，彰显其“浑厚华滋”的画学理念。
展览时间：4.4-5.10
展览地点：东城区五四大街一号中国美术馆19-21号展厅
咨询电话：010-64001476
欲望景观——吴少湘雕塑艺术30年探索
长草指数：★★★☆☆
长草理由：吴少湘是八十年代中国雕塑界最为活跃和有影响力的雕塑家，以简约、抽象的表现形式，赋予了作品崭新的雕塑内涵。本次展览将集中展示吴少湘先生1982-2014年以来艺术探索的历程，特别是“85美术新潮”时期引发中国雕塑界特别瞩目的重要作品和历史文献资料，可以看到八十年代时中国现代雕塑艺术的基本情况，以及九十年代吴少湘移居奥地利后在海外不同时期的重要作品。
展览时间：4.9-4.21
展览地点：朝阳区百子湾路32号苹果社区4号楼今日美术馆2号馆2层
咨询电话：010-58760600
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